Vous avez tous été prévenus par email mais je tiens informer ceux qui ne l'auraient pas su : en raison d'un très grand nombre de désistements des élèves de St Stan qualifiés au cross régional du 25 novembre, nous avons annulé notre participation, il ne restait que 8 élèves pour un car de 50 places à 800€... coût moyen de 100€ par élève.

Ces désistements sont essentiellement dûs à deux raisons :

1.la réponse était à rendre au moment de doute suivant les attentats

2. de nombreuses cadettes se sont qualifiées mais ne souhaitaient pas continuer l'aventure cross, leur souffrance au départemental ayant été trop importante (il faut dire que le parcours était pénible).

J'en suis  désolé, on se remobilisera pour l'athlétisme estival !

Télécharger « Bilan de ma séance2.docx »

Bonsoir !

90 coureurs de St Stan : record battu et 1er établissement du département en participation  BRAVO !!!

Les résultats définitifs paraîtront sans doute demain sur le site UGSEL 44 vous pourrez vous y rendre , mais pour certaines catégories : les filles de lycée notamment nous avons pu constater un gros mélange dans l'ordre de nos arrivées..., nos bien classées se retrouvent en fin de groupe , d'autres ont bénéficié de ces erreurs, étonnant et pas de recours possible, de toutes manières , toutes les filles de St Stan se sont qualifiées pour le régional

CROSS du 25 novembre à Sablé sur Sarthe , le déplacement est assuré par nos soins, il y aura donc un car St Stan pour tous.

lien pour les infos sur la course

http://www.ugsel-pl.fr/Circulaires%202015%202016/cross%20regional%20presentation.pdf

Une circulaire de convocation sera affichée sur ce site avec les horaires et toutes les précisions

Il faudra confirmer votre participation

Pour calculer votre Fréquence cardiaque d'entrainement :

- Réaliser le calcul Fréquence cardiaque maximale - FC de repos

- Vous reportez ce résultat dans le tableau de gauche du tableau (valeur FCM-FCR)

- Référez-vous au % que vous avez choisi (pour la capacité aérobie: entre 70 et 80% et la puissance aérobie : 80% ou plus)

- Au résultat obtenu, vous ajoutez votre fréquence cardiaque de repos et vous obtenez la valeur de votre fréquence cardiaque d'entrainement pour le % d'intensité choisi. 

Si vous avez des problèmes, nous recalculerons votre FCE au prochain cours

Bon courage

Lire la suite...

TOUT CE QUE VOUS DEVEZ SAVOIR !!!

D'abord , si vous êtes bien inscrit et votre heure et distance de course. Un car est organisé pour les collégiens , il part de St Stan à 11h30, rendez-vous dans la cour d'honneur.

Les lycéens sauf cas très exceptionnel se rendent au parc de la Chézine à St Herblain par leur propres moyens, je serai présent pour vous accueillir et vous donner votre dossard PENSEZ A PRENDRE 4 EPINGLES pour l'accrocher !

Beaucoup se donnent rendez-vous à 12h45 sur place pour pique niquer, à vous de voir.

La liste des qualifiés du collège (merci de me dire par email si vous ne participez pas : initiale du prénom nom /tout attaché/@ststanislas.net)

Télécharger « Copie de QUALIF DU CROSS SECTEUR OCT15.xlsx »

La liste des inscrits licenciés lycée (merci de me prévenir en cas de non patricipation):

Télécharger « cross 44 lycéens.xlsx »

rajouter Le Cossec Arthur

les horaires :

Le parcours au parc de Chézine :